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Proteinreiches Pilzrisotto

Proteinreiches Pilzrisotto

Proteinreiches Pilzrisotto Portionen 2 Dauer: 30 min Kcal: 554 Protein: 17g Zutaten: Teig 200g Risottoreis 1 Zwiebel 1 EL Olivenöl 350g gemischte Pilze 70ml Weißwein 750-800ml Gemüsebrühe 25g VEPROSA Helle Sauce 1 EL Hefeflocken 2 EL Parmesan Salz & Pfeffer...
Pizza Margherita

Pizza Margherita

Pizza Margherita mit Cashew Mozzarella Portionen 2 Dauer: 35 min Kcal: 497 Protein: 15g Zutaten: Teig 350-380g Mehl 200ml Wasser (warm) 15g frische Hefe 1/2 TL Rohrzucker 1 EL Olivenöl 1 TL Salz Tomatensauce: 50g veprosa italienische Tomate 150ml passierte Tomaten ca....
Kartoffelgratin mit Gurkensalat

Kartoffelgratin mit Gurkensalat

Kartoffelgratin mit Gurkensalat Portionen 2 Dauer: 35 min Kcal: 497 Protein: 15g Zutaten: Kartoffelgratin 550g Kartoffeln (gekocht) 50ml Pflanzendrink 25g VEPROSA helle Sauce 75g veganer Reibekäse 50g veganer Frischkäse 1 EL Hefeflocken 1 EL Zitronensaft 1...
Linsenpenne mit Pesto rosso

Linsenpenne mit Pesto rosso

Linsenpenne mit Pesto rosso mit Walnüssen Portionen 2 Dauer: 15 min Kcal: 602 Protein: 34g Zutaten: 200g Linsenpenne 30g veprosa italienische Tomate 20ml Olivenöl 20g Walnüsse 1 Knoblauchzehe 60ml Wasser Schritt-für-Schritt Anleitung Schritt 1: 30g veprosa...
Veganes High Protein Gulasch

Veganes High Protein Gulasch

Veganes High Protein Gulasch als Suppe oder mit Reis Portionen 4 Dauer: 25 min Kcal: 354 Protein: 28g Zutaten: 200g Tofu-Glasch (Lord of Tofu) 95g Zwiebel  1 Knoblauchzehe 15ml Aceto Balsamico 30ml Sojasauce  50g veprosa italienische Tomate 5ml Rapsöl 8,5g...
Kokos-Linsencurry

Kokos-Linsencurry

Kokos-Linsencurry mit Frühlingszwiebel und Tomate Portionen 4 Dauer: 30 min Kcal: 373 Protein: 21g Zutaten: 250g rote Linsen  20g Frühlingszwiebel 280ml Kokosmilch fettreduziert 200g Lauch 300ml Gemüsebrühe 40g veprosa italienische Tomate 10ml Kokosöl 240g frische/...
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